Den 23 augusti anordnar LCHFklubben åter igen LCHF-loppet, en folkfest för alla som tycker om hälsa, mat och motion. LCHF-loppet är 5 km och du väljer själv om du springer eller promenerar sträckan. Mer information om LCHF-loppet hittar du här.
Nu har två personer chansen att vinna varsin startplats till LCHF-loppet. För att vara med och tävla vill jag att du skriver en kommentar till det här inlägget och berättar om ditt bästa tips på vardagsmotion.
Tävlingen pågår till och med tisdagen den 24 juni 2014.
Samtidigt kan jag passa på att tipsa om att ni under juni kan beställa fraktfritt från LCHFklubben, gäller beställningar över 300 kronor. Ange rabattkoden erikaslchf.
I samarbete med LCHFklubben
Låna gärna mina recept till din blogg men tala gärna om att du hittat receptet här genom att länka tillbaka (har jag lånat receptet har jag länkat i inlägget). Mina bilder vill jag stannar här.
Mitt tips är att gå upp lite tidigare varje morgon och ta en rask promenad, det är en underbar start på dagen medans övriga familjen sover vidare.
SvaraRaderaOm jag vinner startplatser så blir det jag och min dotter som deltar. Hon har gått ner 17 kg med hjälp av LCHF och jag är så oerhört stolt över henne. Själv har jag ätit LCHF i 3 år och mår jättebra. Hälsningar Mona
Min vardagsmotion är min "Fitbit" stegräknare som jag har på armen. 10 000 steg är vardagsbasen. Allt utöver är +.
SvaraRaderaMitt bästa tips för att hålla igång vardagsmotionen är att ladda ned en stegräknarapp till din smartphone, tex Argus. På så vis blir man taggad att röra på sig mer och kan även tävla med andra för extra motivation! Ett andra tips är att anmäla sig till ett lopp, då "måste" man ju helt enkelt ut och springa inför det!
SvaraRaderaMitt bästa tips på vardagsmotion måste bli att leka med barnen, och då menar jag häng med på all den rörelseglädjen de känner på en dag:-) Toppenmotion och ett riktigt lyckopiller!
SvaraRaderaSkulle vara så kul att få springa lchf-loppet och jag skulle gärna ta med mig min vän som precis som jag ätit lchf det senaste året och tack vare det nått en bättre hälsa och minskat en hel del kilon.
Mitt tips är att sätta av en halvtimme om dan till att cykla, ta en rask promenad eller simma en stund. Själv gillar jag att kunna variera mig och det känns skönt att få tillåta sig att kalla en cykeltur för ett litet träningspass,
SvaraRaderaStäll en trampmaskin vid handfatet och använd den varje gång du borstar tänderna, det blir 4 min varje dag. När du tittar på tv, ta upp hantlarna och/eller gummibandet och träna armar och ben. Blir många sköna minuter varje dag. Många bäckar små...
SvaraRaderaKram Lena
fly2me@spray.se