tag:blogger.com,1999:blog-2402452857010199840.post1264114305005431242..comments2023-10-21T14:06:51.720+02:00Comments on Erikas LCHF till vardag och fest: Vad är LCHF?Erikas LCHF till vardag och festhttp://www.blogger.com/profile/00203320658251252776noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-2402452857010199840.post-89154905893186302402014-01-12T12:57:39.954+01:002014-01-12T12:57:39.954+01:00Estelle: Jag lagar bara en maträtt hemma, så hela ...Estelle: Jag lagar bara en maträtt hemma, så hela familjen äter samma mat. Jag ser inget fel i att ge växande barn en kost som baseras på kött, fisk fågel och så lägger man till grönsaker... och en god sås/röra till. Min son är åtta år och äter samma mat hemma som jag äter (han dricker mjölk hemma, det gör inte vi vuxna), i skola och på fritids äter han det som serveras där.<br /><br />När jag gör matsedel brukar jag försöka se till att under en vecka alltid få med minst en måltid innehållande kyckling, fisk och kött... sen blir det mer av det som jag är sugen på eller något vegetariskt. Äter vi vitkål en dag så brukar jag se till att ha vitkål till någon mer måltid, eftersom ett vitkålshuvud ofta räcker till fler måltider. Vi lagar ofta så pass mycket mat att det räcker till matlåda dagen efter till oss vuxna att ta med till jobbet, det är smidigt.<br /><br />Kram Erika<br /><br />Erikas LCHF till vardag och festhttps://www.blogger.com/profile/00203320658251252776noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2402452857010199840.post-6286076478842570852014-01-12T07:07:52.181+01:002014-01-12T07:07:52.181+01:00Hitta dig precis och funderar på om detta är nåt f...Hitta dig precis och funderar på om detta är nåt för mig som har massor att gå ner.<br />Kan växande barn äta samma? Undrar för jag vet ärligt inte om jag fixar att laga fler olika maträtter.<br /><br />Hur lägger man upp en bra matsedel?Estellehttp://slutaslappa.blogg.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2402452857010199840.post-7301631115207430252014-01-07T22:15:36.793+01:002014-01-07T22:15:36.793+01:00Cissi H: Jag äter 2-3 mål mat per dag men ibland b...Cissi H: Jag äter 2-3 mål mat per dag men ibland blir det något mer på kvällen. <br /><br />Just nu tränar jag inte (ont i fötterna). I somras när jag sprang en del tyckte jag att det var enklast att motionera innan jag åt första måltiden på dagen, men det är nog väldigt individuellt. Jag tycker inte att jag åt mer än vanligt de dagar jag tränare. <br /><br />Jag är ju som sagt inte alls någon expert men jag tycker du kan testa att äta som vanligt när du startar träna... känner du dig hungrigare så ät mer. Alla är olika, så prova dig fram. :)<br /><br />KramErikas LCHF till vardag och festhttps://www.blogger.com/profile/00203320658251252776noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2402452857010199840.post-35032519988269895142014-01-06T13:50:31.056+01:002014-01-06T13:50:31.056+01:00Erika hur ser ett dagsintag ut för dig av mat? Hur...Erika hur ser ett dagsintag ut för dig av mat? Hur äter du när du tränar? Just nu har ja bara ätit två- tre gånger per dag...lunch,middag och nått gott till kvällen står mig på det men ska nu börja träna igen efter 2 mån uppehåll efter op. Cissi Hnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2402452857010199840.post-14601396190934750962014-01-06T13:49:29.942+01:002014-01-06T13:49:29.942+01:00Jag kör en mix av LCHF, tror att det annars blir f...Jag kör en mix av LCHF, tror att det annars blir för lätt för mig att gasa på med goda ostar i allt för stor fart ;)!!!Anonymousnoreply@blogger.com